Uspokój gonitwę myśli

Jak nie dać się zwariować

Christel Petitcollin prezentuje czytelnikom pozycję niekonwencjonalną, książkę, która jest poradnikiem dla osób potrzebujących wyciszenia umysłu analitycznego. “Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych” to pomoc dla każdego, kto boryka się ze skłonnością do nadinterpretacji i wyżywania się na sobie za pomocą przetwarzania informacji w sposób natarczywy. Jest to idealna książka dla tych, którzy borykają się z trudnościami i nieumiejętnością podejmowania decyzji lub tych, w których proces ten zdaje się trwać w nieskończoność.

Każdy z nas posiada zdolności do autorefleksji, jednak kiedy bez przerwy myślisz o sytuacji, która się wydarzyła, nawet mało istotnej i dochodzi do nieprzerwanego procesu przetwarzania kilku scenariuszy, możemy spokojnie założyć, że masz z tym problem i potrzebujesz fachowej pomocy. Podejmowanie decyzji powinno wychodzić w sposób bardziej naturalny, mniej rzeczowy, a już na pewno nie ze względu na setki scenariuszy, które są do niego przygotowane. Jeśli borykasz się z którymkolwiek z poruszonych zagadnień musisz sięgnąć po tę publikację.

Jesteśmy sobie winni święty spokój

Wiele osób, które dotknęło nadmierne myślenie analityczne popada w problemy zdrowotne – od zaburzeń snu aż do depresji. Najważniejsze to właściwie zacząć się kontrolować, a w wypadku tego rodzaju rozkładania sytuacji na czynniki pierwsze autorka uznaje je za dar, nie za przekleństwo. Książka zawiera kilka odwołań do klasycznych narzędzi psychologicznych, jednak najważniejsza część opiera się wyłącznie na przekonaniach, badaniach i obserwacji autorki. Uznaje ona swoje opracowanie za lepsze od innych, ze względu na całkowite oparcie na wiedzy holistycznej i założeniach medycyny naturalnej.

Bardzo dużo miejsca poświęcone jest popędowi myślowemu i decyzjami, które podejmujemy w dorosłym życiu. Największy wpływ na nas ma grupa społeczna, w której się obracamy, zawód, który wykonujemy oraz formy wolnego czasu, które wybieramy. Wybory, których mamy dokonać nie są przez umysł analityczny kategoryzowane, co oznacza, że każdy z nich ma dokładnie taką samą ważność i rangę. Książka ma nauczyć nas odróżniać problemy ważne od błahostek. Warto też dodać, że osoby nadmiernie analizujące to te, które są wrażliwe na piękno otaczającego ich świata. Nie są też obojętne na sztukę i chęć niesienia pomocy innym. W publikacji znajdziemy kilka technik afirmacyjnych, dzięki którym uregulujemy nasze zaburzenia snu oraz w pełni odzyskamy wewnętrzny spokój. Nas mózg, który wcześniej nie dawał nam spokoju teraz pozwoli nam skupić się wyłącznie na tym, co ważne.

Szkoła zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com