Uspokój gonitwę myśli

Jak nie dać się zwariować

Christel Petitcollin prezentuje czytelnikom pozycję niekonwencjonalną, książkę, która jest poradnikiem dla osób potrzebujących wyciszenia umysłu analitycznego. “Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych” to pomoc dla każdego, kto boryka się ze skłonnością do nadinterpretacji i wyżywania się na sobie za pomocą przetwarzania informacji w sposób natarczywy. Jest to idealna książka dla tych, którzy borykają się z trudnościami i nieumiejętnością podejmowania decyzji lub tych, w których proces ten zdaje się trwać w nieskończoność.

Każdy z nas posiada zdolności do autorefleksji, jednak kiedy bez przerwy myślisz o sytuacji, która się wydarzyła, nawet mało istotnej i dochodzi do nieprzerwanego procesu przetwarzania kilku scenariuszy, możemy spokojnie założyć, że masz z tym problem i potrzebujesz fachowej pomocy. Podejmowanie decyzji powinno wychodzić w sposób bardziej naturalny, mniej rzeczowy, a już na pewno nie ze względu na setki scenariuszy, które są do niego przygotowane. Jeśli borykasz się z którymkolwiek z poruszonych zagadnień musisz sięgnąć po tę publikację.

Jesteśmy sobie winni święty spokój

Wiele osób, które dotknęło nadmierne myślenie analityczne popada w problemy zdrowotne – od zaburzeń snu aż do depresji. Najważniejsze to właściwie zacząć się kontrolować, a w wypadku tego rodzaju rozkładania sytuacji na czynniki pierwsze autorka uznaje je za dar, nie za przekleństwo. Książka zawiera kilka odwołań do klasycznych narzędzi psychologicznych, jednak najważniejsza część opiera się wyłącznie na przekonaniach, badaniach i obserwacji autorki. Uznaje ona swoje opracowanie za lepsze od innych, ze względu na całkowite oparcie na wiedzy holistycznej i założeniach medycyny naturalnej.

Bardzo dużo miejsca poświęcone jest popędowi myślowemu i decyzjami, które podejmujemy w dorosłym życiu. Największy wpływ na nas ma grupa społeczna, w której się obracamy, zawód, który wykonujemy oraz formy wolnego czasu, które wybieramy. Wybory, których mamy dokonać nie są przez umysł analityczny kategoryzowane, co oznacza, że każdy z nich ma dokładnie taką samą ważność i rangę. Książka ma nauczyć nas odróżniać problemy ważne od błahostek. Warto też dodać, że osoby nadmiernie analizujące to te, które są wrażliwe na piękno otaczającego ich świata. Nie są też obojętne na sztukę i chęć niesienia pomocy innym. W publikacji znajdziemy kilka technik afirmacyjnych, dzięki którym uregulujemy nasze zaburzenia snu oraz w pełni odzyskamy wewnętrzny spokój. Nas mózg, który wcześniej nie dawał nam spokoju teraz pozwoli nam skupić się wyłącznie na tym, co ważne.

Szkoła zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Uwolnij swój mózg od nadmiernego kombinowania

Przestań się zadręczać

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych” to propozycja wydawnicza od Christel Petitcollin, która w niezwykle szczegółowy sposób opisuje umysł analityczny, który cały czas dokonuje badań odnośnie podejmowanych decyzji i rozpatruje niezliczone scenariusze wydarzeń, które miały miejsce. Umysł tego rodzaju, który posiada niecałe 10% społeczeństwa nie kategoryzuje niczego ze względu na ważność, nadając tej samej, globalnej rangi każdej rzeczy, o której się rozmyśla. Tego rodzaju podejście do życia najzwyczajniej w świecie męczy, dlatego warto przekuć swoją wadę w zaletę i nauczyć się w jaki sposób w lepszy i pełny sposób korzystać z życia.

Przetwarzane przez nas informacje powinniśmy umieć rozróżniać i myśleć o nich w kategoriach ważnych i błahych – to pierwsza z serwowanych lekcji w tej publikacji. Natarczywość myśli nie sprzyja normalnemu funkcjonowaniu, dlatego autorka wymienia zagrożenia płynące z analitycznego myślenia, na które w głównej mierze składają się problemy zdrowotne – zaburzenia snu, nerwowość, potliwość, a nawet lekkie epizody depresyjne. Jej uwaga całkowicie jest skupiona na medycynie holistycznej i zabiegom naturalnym, prawie w całości odrzucając konwencjonalną psychologię.

Jak podjąć decyzję

Osoby zmagające się z umysłem analitycznym bardzo często nie potrafią podjąć decyzji, obojętnie w jakiej kategorii. Wszystkie wydają się bowiem tak samo ważne – od sporządzenia listy zakupów po wybór chrzestnych dla własnego dziecka. Pomysłem na rozwiązanie tego problemu jest myślenie zastępcze. Nie masz pojęcia co na siebie włożyć? Weź pierwszy lepszy ciuch z szafy i nie przejmuj się, w zamian skoncentruj całą swoją uwagę na rozmyślaniu jak zapobiec głodowi na świecie. Używanie umysłu analitycznego do lepszego celu nie jest najtrafniejsze, ale na początek w zupełności wystarczy. Kto wie, może przy okazji faktycznie rozwiążesz jakiś globalny problem ludzkości?

Popęd myślowy, z którym się zmagamy jest ściśle związany z dorosłym życiem jakie prowadzimy. Przyjaciele, praca, miejsce, w którym mieszkamy oraz zajęcia w czasie wolnym w całości kształtują nasze myślenie i sposób rozwiązywania problemów. Poza podejściem musimy zmienić też kilka rzeczy w naszym dotychczasowym życiu i pozwolić sobie na odrobinę spokoju wewnętrznego. Istotne jest również dostrzeganie drobiazgów, które sprawiają, że nasze otoczenie staje się miejscem chętnym do przebywania, pięknieje. Dobrym przykładem jest zwrócenie uwagi w stronę sztuki oraz zastanowienie się nad tym komu poza sobą chcemy pomóc za pomocą tej publikacji. Razem można osiągnąć o wiele więcej, a efekty będą trwalsze.

Kawa zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com